Regelmaiger Sport tragt zu einem langeren und gesunderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt. Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des Krpers zu verbessern. Mithilfe einfacher Step-by-step-Anleitungen fr das Training zu Hause und zahlreichen, verstndlich dargestellten Abbildungen werden sich Best Ager fantastisch fhlen und auch so aussehen. Wer jenseits der 50 noch nicht zum "e;alten Eisen"e; gehren und sich in seinem Krper wohlfhlen mchte, ist mit diesem Buch bestens gerstet, um in Form zu kommen und auch zu bleiben.