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Großes Golf spielen und trainieren


Großes Golf spielen und trainieren

Neue Trainingsansätze für Fitness und gesundes Golfen

von: Detlef Stronk

19,99 €

Verlag: Heel
Format: EPUB
Veröffentl.: 02.05.2018
ISBN/EAN: 9783958437456
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 184

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Mehr Power, mehr Kontrolle, mentales Training und gesundes Golfen – in diesem ganz neuartigen Ratgeber finden engagierte Golfer wertvolle Drills und Tipps für Fitness und Konzentrationsfähigkeit. Mit einem ganzheitlichen Ansatz hilft Golf-Experte Detlef Stronk Ihnen, das Spiel und den Spaß daran erheblich zu verbessern.

Nach dem Erfolg des ersten Bandes von "Großes Golf" über den Modernen Schwung lesen Sie in "Golf spielen und trainieren" alles über völlig neue Trainings-Ansätze - mental wie physisch und inklusive einer Anleitung zum Feldenkreis®-Training. Anhand natürlicher Bewegungsmuster lernen Sie den eigenen Schwung besser zu verstehen, zu fühlen und natürlich zu spielen.
1. Entwickeln Sie Ihren Schwung

2. Finden Sie Ihr passendes Bewegungsmuster

3. Grundlagen und Positionen des Schwungs

4. Kernelemente des Golfschwungs

5. Den Modernen Schwung trainieren

6. Eine Alternative: Das Hitten

7. Mehr Power

8. Mehr Kontroll

9. Richtig aufwärmen

10. Richtig trainieren

11. Ein Modell-Training

12. Mental trainieren

13. Nach dem Training entspannen

14. Gesundes Golfen, mit einem Geleitwort von Stefan Quirmbach

15. Fitness - kräftigen, mobilisieren, dehnen

16. FELDENKRAIS®, eine Einführung von Astrid Hönemann
Prof. Dr. Detlef Stronk ist Mitglied der 1. Senioren-Mannschaft des GC Semlin am See (2. Bundesliga). Der Honorarprofessor an der Fachhochschule Brandenburg war Chef der Senatskanzlei im Berliner Senat, Vorstand in führenden Wirtschaftsunternehmen und Vorsitzender der Zukunftsagentur Brandenburg. Er ist Autor des Buches "In Berlin in den achtziger Jahren. Im Brennpunkt der deutsch-deutschen Geschichte."

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